Guilherme Costa

Em um mundo onde a sensação de que as 24 horas do dia não são mais suficientes, a gestão de tempo tornou-se uma questão de sobrevivência e saúde mental. Na edição desta segunda-feira (29) do quadro “Ponto de Vista”, o jornalista e filósofo Luiz Fernando Miguel discutiu como o uso desenfreado da tecnologia e a falta de prioridades geram uma sociedade desequilibrada e ansiosa. Segundo o especialista, o grande vilão moderno é o celular, que consome horas preciosas de forma imperceptível. Para combater o desperdício, ele sugere o uso de ferramentas educativas presentes nos próprios dispositivos para limitar o tempo em redes sociais. Além disso, Luiz Fernando defende que a organização deve ser democrática: cada indivíduo deve encontrar o método que melhor se adapta à sua rotina, seja ele físico ou digital.

Dicas Práticas de Gestão

Regra dos 3 minutos: não deixe para depois tarefas simples que podem ser resolvidas rapidamente, como responder um e-mail ou assinar um documento.
Técnica Pomodoro: Trabalhe em blocos de 25 minutos com intervalos de 5 minutos para descanso mental (sem telas).
Matriz de Prioridades: Utilize métodos como o de Eisenhower para distinguir o que é urgente do que é importante.

“Quem é ocupado sempre encontra tempo para fazer alguma coisa, quem é desocupado nunca encontra tempo para fazer nada.” Em conclusão, Luiz Fernando alerta que a produtividade não deve custar a saúde. É essencial estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida familiar, evitando o “crime” de levar problemas profissionais para os momentos de lazer. Afinal, trabalhar excessivamente para depois gastar o que se ganhou com tratamentos médicos é um ciclo ineficiente e perigoso.