Na manhã desta quinta-feira (03/04), no Café com entrevista da Rádio Frei Galvão FM, recebemos Pablo Bavuso, gerente executivo de mercado da Unimed Guaratinguetá. O convidado falou sobre a iniciativa ‘Mude 1 hábito”, promovida pela Unimed Nacional.

De acordo com o convidado, o Dia Nacional “Mude 1 hábito” tem como objetivo conscientizar a população para o cuidado com a saúde física e mental. A ideia é que a pessoa, aos poucos, concentre-se em seu bem-estar, fazendo pequenas mudanças na rotina, incluindo alguma atividade física, seja uma pequena caminhada, alongamentos, esportes coletivos, etc. “Essas mudanças de hábitos são simples. A pessoa faz no dia a dia e depois aquilo se torna rotina, até uma obsessão”, explica Bavuso.

A iniciativa acontece neste domingo, dia 6 de abril, véspera do Dia Mundial da Saúde. Em Guaratinguetá, a ação acontece no Buriti Shopping (piso G4), das 8h às 11h.

Além da programação de atividades físicas, haverá sorteio de brindes, orientações nutricionais, aferição de pressão, teste de glicemia e muito mais.

Confira a programação:

8h30 – Alongamento
8h50 – Aula de dança
9h40 – Treino Funcional
10h30 – Relaxamento

O evento é gratuito, com estacionamento liberado até às 12h. Os primeiros cem participantes ganharão uma camiseta dry fit do evento. SAIBA MAIS.

⏯️Ouça a entrevista na íntegra: