Na manhã desta terça-feira (26), o programa Café com Entrevista recebeu a reumatologista Andréa Meirelles, da Clínica Moverti. Na conversa, ela abordou temas cada vez mais presentes no dia a dia da população: fadiga, dores físicas, sono de má qualidade e até mesmo a falta de ar.

Segundo a especialista, a queixa de cansaço constante e falta de disposição tem aparecido com frequência em consultórios, inclusive entre pessoas jovens, na faixa dos 40 anos. “A fadiga não é apenas física. Ela traz junto o cansaço mental, a falta de concentração e o desânimo”, explicou a médica.

Entre os fatores que contribuem para esse quadro, Andréa destacou o excesso de tempo diante das telas e a rotina multitarefas. Além disso, ressaltou a importância da qualidade do sono. “Dormir bem é fundamental para recuperar o corpo. Evitar cafeína à noite, reduzir luzes fortes no quarto e manter o ambiente fresco e escuro ajudam muito”, orientou.

A doutora também lembrou que, embora pareça contraditório, a prática regular de atividade física é essencial para combater a fadiga. “O exercício libera neurotransmissores como dopamina e serotonina, que melhoram o humor, o sono e a disposição. Não é deitado que a gente vence o cansaço”, disse.

Ao final, a convidada ressaltou o trabalho realizado na Clínica Moverti, que atua de forma multidisciplinar, reunindo médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e educadores físicos para um acompanhamento integral do paciente.

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